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2018-07-17 10:16 来源:寻医问药

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  三是妥善管控分歧。花了买“正品”的钱,买到的却是“杂牌货”,破财生气不说,还有的过期食品翻新登场,或是“三无”食品卫生不达标,严重威胁农村群众的身体健康。

但是,民主是从一个国家的历史、文化和社会中自然生发出来的,而不是从外部移栽进去的。明眼人都知道,美国钢铁行业下游企业的数量规模远大于钢铁生产企业本身的规模,其征税的结果虽对钢铁业本身有一定的保护作用,但对下游企业的冲击和伤害远大于其保护的利益,更不用说如果特朗普是想用征税所得来弥补减税的亏空就更不靠谱了,相反的结果是征税后导致的钢铝产品价格变化会瞬速反映在通胀指标上,并部分抵消掉美国减税政策的实施效果。

  在资本主义市场体系中,市场实际是资本的代名词。为了整合各方面力量、共同应对复杂性风险和突发事件,我国曾成立了多个高层次的议事协调机构,包括国家防汛抗旱总指挥部、国家减灾委、国务院抗震救灾指挥部、国家森林防火指挥部,办公室分别设在水利部、民政部、国家地震局和林业部。

  如何让现实世界的正能量真正做到互联网化,成为网上最具影响力的有生力量,使网上治理得以建立在疏导力的基础上,这当中还有大量探索要做。但是,台湾旅行法第2条第(5)款已经实际上将台湾视为国家,并对台湾直接或者间接地使用了国家(country)一词。

欧盟无力解决各国发展不平衡问题以及在应对难民问题上的失误,为欧洲范围内的民粹主义上升提供了机会,正是法国左右两大政党的无所作为帮助国民阵线杀入大选第二轮,德国联合政府的政策失误打开了选择党的上升通道。

  另外一旦中国还手导致美国采取进一步行动,中美贸易战全面爆发,中国的损失将比美国大很多。

    农村食品销售有“三多三少”的特殊性:食品经营网点多,流动摊点多,农畜产品多;边远地区规范管理少,证件齐全的少,主动检疫的少。另外,现在社会利益格局日益多元化,党在处理和群众之间的关系,满足群众利益的要求,它的内容肯定也发生了相应的变化。

    再者,普京新任期的施政重点将是社会经济问题,这为中俄扩大务实合作提供了机遇。

  警方的做法其实并不存在枉法或是违背程序正义的情况。大豆油少一些,花生油就回来了。

  领导班子主要负责人在班子中处于核心地位,决策和决策的执行都起着关键作用,负有全面责任,这种特殊地位和影响,要求把他们作为监督重点对象之中的重点。

    如何避免今后此类事件的屡屡出现,笔者认为有三个方面的工作可以展开:  首先,非常重要的一点是,针对大额财产交易,我国民众的观念、社会观念和制度也需要进一步的革新。

    更值得关注的是,在欧美社会民粹渐成主流民意的背景下,即便是上台执政、仍然以建制派自居的主流政党,出于获取选票的考虑,也很可能会在民意的裹挟和民粹政党的压力下,推出体现民粹主义排外、封闭主张的政策。包括中国在内有志于独立自主的力量都因此面临着潜在的风险。

  

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高血压要使劲吃蔬菜

王兴国 2018-07-17 11:11:49

中国政府在对印关系上主动作为、开拓进取初见成效。

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我国成年人高血压的患病率高达25.2%,也就是说,每4个成年人中就有一个高血压患者,而高血压是中国人首位死亡原因,控制血压刻不容缓。

高血压饮食简单来说就是“高钾低钠”。低钠/低盐大家听的比较多,即减少摄入与盐相关的含钠食物(盐、味精、酱及各种咸味零食等),但高钾大家了解的就不多了。高血压患者每天要吃到3100mg以上的钾(几乎是普通人的1.5倍),要达到这个量可不容易。新鲜蔬菜含钾很丰富,是膳食钾的主要来源,所以务必多吃、使劲吃新鲜蔬菜,每天吃1000克(1公斤)左右(这一建议量参考美国DASH饮食,水果另算也差不多1公斤)。

不过,蔬菜种类很多,并非全部都含钾丰富(各种蔬菜钾含量,如下表)。应首选绿叶蔬菜,如油菜、菠菜、空心菜、韭菜、茼蒿、小白菜、生菜等,一方面钾含量高,一方面能量低,维生素、矿物质膳食纤维含量又很丰富,推荐每天摄入300克。例如每100克菠菜含钾311毫克,如果每天摄入300克菠菜,就可以达到930毫克以上。几乎是全天钾摄入量的三分之一了。

各种鲜豆类也不错,如毛豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆角、油豆角、黄豆芽等,特别是毛豆每100克含钾478毫克,几乎蔬菜中的高钾冠军了。但由于能量略高于绿叶蔬菜,所以在数量上不宜过多。

菌藻类也可以经常吃,如鲜蘑、金针菇、榛蘑、口蘑(除了水发木耳和鲜蘑,含钾很少)等,除了高钾之外,蛋白质含量也很丰富,素食者应该多摄入一些。

茄瓜类可以做加餐,如甜椒、茄子、西红柿、苦瓜、南瓜、黄瓜等等,好处是水分含量大,能量很低,特别适合需要控制体重的高血压患者做加餐,把它们作为加餐既增加钾的摄入,同时能量不高。

要达到这个量,光靠使劲吃还行,告诉大家几个小贴士:

1、早午晚三餐,甚至加餐,每餐都要有蔬菜,全天5个品种以上

2、每个菜肴都搭配蔬菜,比如西红柿炒鸡蛋、黄瓜片炒肉、西兰花炒肉等等。

3、“生菜”作为零食吃,比如黄瓜、西红柿、圣女果等。

4、用蔬菜榨汁,作为饮料用,可以明显增加摄入量。西芹、苹果、胡萝卜混合榨汁味道就不错。

5、尽量食用当季新鲜蔬菜,变换蔬菜的种类。

食物  钾(毫克)

油菜 210

菠菜 311

小白菜 178

菜心 236

萝卜缨 424

芹菜 154

生菜 170

红苋菜 340

茼蒿 220

空心菜 243

蒜苗 226

韭菜 247

蚕豆(鲜)391

扁豆(鲜)178

豆角209

毛豆478

豌豆(鲜)332

油豆角240

鲜蘑菇312

榛蘑(水发)732

海带246

金针菇195

木耳(水发)52

香菇(鲜)20

甜椒 142

番茄 163

茄子 142

苦瓜 256

黄瓜 102

南瓜 145

马铃薯 342

荸荠 306

芋头 378

红薯 130

木薯 764

莲藕 243

白萝卜 173

洋葱 147

竹笋 389

红心萝卜 385

菜花 200

西兰花 17

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